hehe widzisz i tu lezy moj blad ze nie skumalem o co chodzi no ale spytalem kolegow i mi wytlumaczyli :) Chodzi o to ze myslalem ze to 1 powtorzenie mam zrobic 15 razy a to ma byc calkiem inaczej :D Przychodze na silke we Wtorek : Robie nogi 15 powtorzen 45-50%cm , czekam minute, robie nogi 15 powtorzen czekam minute, robie nogi 15 powtorzen [...]
[...] stabilne ( nawet wyskoczenie rzepki jest mozliwe) więc suwnica pozwala mi na wykonywania ruchu stabilnei doklanie w jednej plaszczyznie. Przysiady ( bez wzgledu na ciezar) nie są takei "precyzyjne" - wiece o co chodzi. Chyba lepiej już ładować na suwnicy niż nie cwiczyc nog w ogole? Zmieniony przez - bulkaa w dniu 2008-12-30 22:15:07
[...] drążek w futrynie albo masz jakąś stabilną szafę/komodę/łóżko, coś takiego o co mógłbyś zahaczyć sznur/pasek od spodni i po prostu robiąc pistolety lekko się wspomagał trzymając za ten pasek. Narysowałem to dla Ciebie w paincie: http://i.imgur.com/7fbUmAK.jpg Mimo, że jestem na informatyce to z grafiki kuleje, ale chyba zaczaisz o co chodzi %-)
[...] to suplementacja t3 rozreguluje tarczycę i jeszcze bardziej zwolni metabolizm. Jednym słowem dla mnie zj**ałeś sprawę :(:( Nie jadam cukiereczków więc nie wiem o co chodzi :) Wracając do poziomu T3 a DNP: we wspomnianym wcześniej poście pada stwierdzenie, iż obniżenie poziomu T3 nie jest spowodowane przez redukcję aktywności tarczycy, [...]
ToKoks: Z tym że ściemniasz to sam najlepiej wiesz o co chodzi nie musze pisać dosłownie bo każdy myślący czlowiek umie wyciągnąć wnioski. :) O czym Ty mówisz człowieku? ToKoks: Możesz się oczywiscie ze mną sprzeczać i mówić że to nie prawda natomiast ja nie mam 10 lat i nie łykam wszystkiego co mi zaserwuje ktoś inny. A ja nie mam 10 lat żeby [...]
OK wilekie dzięki RED. Już łapie o co chodzi hmmm z perspektywy dzisiejszego dnia to od 5 tyg ciężko sie widze ale sądze że siła pójdzie to nie będzie aż tak ciężko. Mam nadzieje że ten trening mi pomoże bo od 2 miechów stoje w miejscu na 74 kg a 76 to ledwo od klatki odrywam . Poczytam sobie te pierwsze strony na pewno. Dzięki za pomoc Będe [...]
Doskonale wiem o co chodzi i dlatego mówiłem żę jeśli już ma to być jakiś wysiłek to nie obwody ze sztangą lecz jakiś wysiłek poprostu bardziej podobny do wysiłku aerobowego (zarówno podobny w formie jak i intensywności) niż jakikolwiek, nawet nawet z zaniżonymi ciężarami, trening ze sztangą wciąż nic nie dodaje ani nie zmieniam w stosunku do [...]
dzięki chaku za odpowiedź może faktycznie jeszcze za mało wiem - doucze sie i poprawie diete czy koniecznie musze miec wage spozywczą zeby dobrą dietke ulozyc? Co do tuńczyka to poprostu niesamowicie mi smakuje ten w oleju a co do Adka to znamy sie już kupe czasu - "latynoska elyta moto" czyli nasza insomniowa banda znajomości sie [...]
[...] można odniesc takie wrazenie..inne temu przeczą.. No zobaczymy co sedziowie powiedzą.. Po rundce pokazów indywidualnych w finałach..hmm 1. Greene 2. Heath 3. Warren (duży jest skubaniec..nieforemny ale robi wrazenie) 4. Freeman 5. Melvin 6. Dexter (no albo mnie oczy mylą, albo mu bebechy wywaliło..nie wiem o co chodzi, ale razi bardzo) Pozdro
na yt w opissie pod kilkoma filmikami goscia po ktorego sylwetce widac ze wie o co chodzi w tym sporcie; mozna przeczytac ciekawe reflekssje doedytowane po paru latach;-) Mozliwe ze napisal to ironicznie lub byla to celowa strategia majaca na celu osmieszenie np dawnego sponssora/wspolnika a filmiki z zalozenia mialy wczesniej reklamowac dany [...]
[...] na drążku szerokim nachwytem 3 x max wiosłowanie ze sztangą trzymaną nachwytem w opadzie tułowia 12,10,8 podciąganie końca sztangi (mam nadzieje, że wiadomo o co chodzi) 10,10,10 martwy ciąg ze sztangą 10,8,6 Kaptury: szruksy ze sztangą 15,15,15,15 Środa: Nogi: Przysiady 14,12,10,8 Fronty 4x12 MC na prostych 4x10 Prostowanie [...]
Iza... Mam dylemat w pewnej kwestii.. Priv wysmażę... Dziś DNT. Pomiary wpadają.. I niech ktoś mi tu wytłumaczy o co chodzi bo ja zgłupłam.. Obmierzyłam się trzy razy ale inaczej wyjść nie chciało! Micha: B100 max, T30 (z dodanych), W bez liczenia ze wskazanych źródeł. Picie: woda 3l, zielona 1l, rumianek, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, [...]
Rozumiem o co wam chodzi. tez mialem kiedys watpliowsci. Ale uzytkownik jest informowany na poczatku o co chodzi. Trudno - tu moze dostac tylko porade. Koks i kontakty z dealerem znajduje sam. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
[...] walkę to nieistotne, BO TAKA TAKTYKA była. Dziwne, że tłum burzy się w momencie nietrafionych decyzji arbitra podczas meczów w nogę, a tu nie. Burzy, bo wiedzą o co chodzi i na piłce się wychowali. Jeżeli w polsacie usłyszą od kawula i martina, że KSW to poziom poziomów MMA to w to uwierzą. Moda na MMA..bardzo dobre określenie.. Ona trwa [...]
[...] byla umiejscowiona i konieczna moze byc korekcja, co wykluczy cie na kolejne pol roku treningow Tak, rozumiem, traktuję to sprawę poważnie, dlatego proszę o wyjaśnienie o co chodzi ze strukturami kolagenowymi??? Czy jak będę dziennie chodzić przez godzinę na marsze i jeżdzić na rowerku stacjonarnym pół godziny to również to będizze miało wpływ na [...]
[...] folder , mam ustawione nie pokazuj ukrytych w opcjach , ale chce go otworzyc wiec sobie zmieniam na pokaz ukryte pliki lub foldery a jego dalej nie widac patrze sie o co chodzi wchodze do opcji jeszcze raz a tam opcja nie zmieniona... i tak zawsze jakbym nie mogl zmienic na pokazuj ukryte... nie wiem czemu daje normalnie zbey pokazywalo [...]
[...] gacie czy tam kolczuga i zamiast tego miecza 100 razy lepiej wygladaloby gdyby trzymal jakas sztange albo hantla, albo dac zdjecie w czasie wykonywania jakiegos cwiczenia... zeby poza ta osoba ktora jest na plakacie mialo to jakis zwiazek z kulturystyka i jak ktos patrzy na niego to od razu wie o co chodzi np cos takiego: albo takiego: pozdro
[...] mnie to frustruje. Do tego zaparcia ...#-PTrening za to udany , małe obciążenia ( %-)) a dały w kość moim sflaczałym mięśniom (trochę nie po polsku ale każdy rozumie o co chodzi :-D). Co do diety to tak , jestem troche ograniczona przez ten dziennik posiłków bo np : jajka mam kurze od kur grzebiących, ser mam własnej roboty z normalnego mleka [...]
[...] wyraźnie wrażenie ze on doskonale wie za co dostał gonga na ryj...później jeszcze kopa wyłapał,ale jak już wspomniałem nie widać było u niego zdziwienia że nie wie o co chodzi,nie był to przypadkowy oklep. Czy to jest znieczulica? Wg mnie,nie. Zwłaszcza ze chyba każdy zna kogoś komu by spuścił łomot bo sobie ktoś zasłużył,tyle ze nie chce [...]
[...] Michał to się nadaje do leczenia, dobry psychiatra wskazany, no i jeszcze te paranoje, że go Michał i bóg wie kto jeszcze śledzi co najmniej grupa zbrojna to jakaś czy o co chodzi ...? Poruszając jeszcze temat tego całego syfu w jego suplach, to sprawa nadaje się dla prokuratury. Sprzedawanie prohomonów (czyt sterydów) w opakowaniach, że to niby [...]
Dziennik treningowy młodziana.
